在《口袋妖怪心金/魂银》中，宝可梦计步器是连接游戏卡带和专用计步硬件的玩法，玩家可以通过步行累积步数解锁不同路线，使用精灵捕捉器遭遇野生宝可梦，或使用探测棒获取道具。每条路线可遭遇的宝可梦种类、等级、携带物品以及可获得的道具均固定，步数越高的路线越容易出现稀有宝可梦。以下为各路线的完整数据。
计步器路线详情
| 传送地点 | 精灵捕捉器可能得到的宝可梦 | 探测棒可能得到的道具 | 追加条件 | 写日记时的BGM |
| 清爽的平原（さわやかのはら） | 尾立♀5、波波♂5 尼多朗♂5、尼多兰♀5 袋兽♀8、嘟嘟♀8 |
伤药、精神碎片 异常状态回复类道具、树果 |
初始即可 | 29号道路 |
| 沙沙森林（ざわざわもり） | 烈雀♂5、走路草♀5 派拉斯♀6、毛球♂6 喇叭芽♀8、果然翁♀15 |
触网球、精神碎片 PP回复 小蘑菇、大蘑菇 力量之粉、力量之根 绿色碎片、桃桃果 |
初始即可 | 29号道路 |
| 坚硬道路（ごつごつみち） | 小拳石♀8、咕咕♀6（催眠术） 腕力♀7、小火马♀7 大岩蛇♂9、卡蒂狗♂9（大晴天） |
杀虫剂、黄金喷雾 解毒药、烧伤药 全满药、离洞绳 红色碎片、星之碎片 硬石头、PP提升剂 |
50步 | 42号道路 |
| 美丽的海边（きれいなうみべ） | 乌波♂6、向日种子♀6 呆呆兽♂8、蚊香蝌蚪♂8 海星星-10、可达鸭♀10 |
潜水球、全满药 心之鳞片、蓝色碎片 美味之水、汽水 大珍珠、星之碎片 蔓莓果、无莓果 苹野果 |
200步 | 冲浪 |
| 住宅区（じゅうたくち） | 可达鸭♀7、咕咕♀7 小磁怪-8、黑暗鸦♀11 小磁怪-11、电击怪♂11（雷电拳） |
战斗用道具、PP提升剂、伤药 | 500步 | 38号道路 |
| 黑暗的洞窟（くらいどうくつ） | 腕力♂8、超音蝠♂8 大岩蛇♂10、鬼斯♀10 迷唇娃♀12（雪崩） 鬼斯♀15（同命） |
TM18（求雨）、PP系道具 银粉、黄色碎片 厉害伤药、HP全满药 霹雳果、勿花果 |
1000步 | 阿鲁夫遗迹 |
| 蓝色的湖（あおいみずうみ） | 角金鱼♀9、玛瑙水母♀9 大钳蟹♂12（螃蟹锤）、大舌贝♀12 蚊香蝌蚪♀15（腹鼓）、迷你龙♀10 |
TM11（大晴天）、美味之水 星之砂、星之碎片、珍珠 触网球、潜水球 苹野果、奇迹果、勿花果 |
2000步 | 29号道路 |
| 城市的尽头（まちのはずれ） | 大尾立♂15、可达鸭♀16 臭泥♂13、瓦斯弹♀13（自爆） 凯西♀15、雷电球-15 |
TM37（沙暴） 精灵球、超级球、高级球 X攻击、X特防 X命中率、要害攻击 奇迹果 |
3000步 | 38号道路 |
| 芳缘平原（ホウエンのはら） | 刺尾虫♀15、蛇纹熊♀17 电萤虫♂25、甜甜萤♀30（撒娇） 向尾喵♀30（甩尾）、直冲熊♀30 |
椰木果、坚果黍 霹雳果、龙睛果 龙火果、榴榴果 千香果、流水果 抗电果、棱瓜果 |
5000步 获得全国图鉴后 |
29号道路 |
| 炎热的沙滩（あったかビーチ） | 鲤鱼王♀15、角金鱼♀22（水流尾） 利牙鲨♀26、墨海马♀20 露力丽♀20、吼吼鲸♀31 |
美味之水、精神碎片 刺角果、枝荔果 黄色碎片、蓝色碎片 火之石、心之鳞片 珍珠、大珍珠 |
7500步 获得全国图鉴后 |
冲浪 |
| 火山的小路（かざんのこみち） | 小拳石♀29、小火马♀19 戴鲁比♂27、铁甲犀牛♂25 熔岩蜗牛♂32、熔岩虫♀31（火花） |
伤药、冰冻药 精神碎片、飞音饼 火焰宝珠、火之石 月之石、太阳之石 刺角果、烛木果 枝荔果、香罗果 红色碎片 |
10000步 获得全国图鉴后 |
42号道路 |
| 树屋（ツリーハウス） | 口呆花♂13、臭臭花♀14 麒麟奇♀28、惊角鹿♀28（催眠术、踩踏） 变隐龙♂30（佯攻）、飘浮泡泡♀30 |
HP全满药 力量之粉、力量之根 万能粉、复活草 PP单项全补剂、PP全补剂 PP全满药 钙、嘉珍果 |
15000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 恐怖洞窟（こわいどうくつ） | 鬼斯♀15、腕力♂13（子弹拳） 天然雀♀24（瞬间移动）、大嘴蝠♂33 肯泰罗♂30、嘎啦嘎啦♀30（大闹一番） |
亚开果、黑暗球 碎片（红・绿・黄・蓝）、杀虫剂 森之羊羹、铁、粗骨头 |
20000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 神奥平原（シンオウのはら） | 帕奇利兹♀13、圆法师♂15（虫蛀） 魔墙人偶♂29、小猫怪♀33 含羞苞♂30、三蜜蜂♂30 |
重复球、时间球 巢穴球、精神碎片 好伤药、厉害伤药 HP全满药、全满药 全满药、神奇糖果 |
25000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 寒冷的山路（さむいやまみち） | 小山猪-15、咩利羊♀15 天秤偶-20、狃拉♂28（劈开） 雪童子♀28、暴雪王♂31 |
TM07（冰雹）、黄金喷雾 全满药、X防御 炽热岩石、冰冷岩石 沙沙岩石 莓榴果、棘刺果 |
30000步 获得全国图鉴后 |
42号道路 |
| 大森林（おおきなもり） | 蛋蛋♀17、咩利羊♂19 蔓藤怪♀30、帕奇利兹♀30 热带龙♀35、盆才怪♂30 |
坚果黍 榴榴果、茄番果 萝丝果、藻根果 芒芒果、蕉香果 蜂蜜 大蘑菇、小蘑菇 |
40000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 白色的湖（しろいみずうみ） | 灯笼鱼♀17、铁炮鱼♀19 鬼斯通♂25、浮潜鼬♂28（接力棒） 梦妖♀32（同命）、风铃铃-（自我再生） |
TM68（亿万冲击） 莲香果、扁樱果 陆竹果、灯浆果 辛香果、蓟草果 越橘果 佛柑果、苹野果 |
50000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 波涛汹涌的海边（あれたうみべ） | 大舌贝♂30、可达鸭♀22（冷冻拳） 小海狮♀27、鲤鱼王♀30（弹跳） 霓虹鱼♀26、无壳海兔♀30（镜面反射） |
治愈球、快速球 美味之水 心之鳞片、PP提升剂 沙腰果、墨莓果 文柚果、霹雳果 香罗果 |
65000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 休闲之地（リゾートち） | 毽子草♀25、玛力露♀25 皮皮♀31、胖丁♀30 皮卡丘♀30、帕奇利兹♀33（拼命） |
美味之水、汽水 混合果汁、哞哞鲜奶 华丽球、蜂蜜 皮皮玩偶、向尾喵的尾巴 绿色碎片 |
80000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 寂静的洞窟（しずかどうくつ） | 猫头夜鹰♀30（催眠术）、大嘴蝠♂33 风铃铃♀26、丑丑鱼♂30 刚比兽♂33、花岩怪♂31 |
TM15（破坏光线） TM10（觉醒力量） PP单项全补剂、PP全满药 心之鳞片、金珠 珍珠、大珍珠 |
100000步 获得全国图鉴后 |
（无） |
| 大海的彼岸（うみのむこう） | 灯笼鱼♀12、铁炮鱼♂14 太阳珊瑚♀16、墨海马♂15 海星星-14（光墙/水之石）、章鱼桶♀19（信号光束/气息头巾） |
龙睛果、龙火果 辛香果、蓟草果 罗望果、哈密果 绿姆果、番荔果 乐芭果、星之砂 |
利用GTS获得外国版宝可梦（对方是日文版也可以） | 冲浪 |
| 夜空边界（よぞらのはて） | 小拳石♂5、大岩蛇♀5 咕咕♀6、超音蝠♂9 皮皮♂8、胖丁♂10 |
TM29（精神干扰） 贵重骨头、珍珠、星之砂、星之碎片 月之石、碎片（蓝・红・黄・绿） |
基拉祈登录到图鉴后 | 42号道路 |
| 黄色森林（きいろのもり） | 皮卡丘♂10（小蘑菇）、皮卡丘♀10（文柚果） 皮卡丘♀12（伏特攻击、击掌奇袭/勿花果） 皮卡丘♂13（挣扎、帮手、电击波/苹野果） 皮卡丘♀14（冲浪、十万伏特/奇迹果） 皮卡丘♂15（飞翔、打雷/沙腰果） |
大蘑菇、大根茎 奇迹种子 雷之石、电气球 樱子果、橙橙果 桃桃果、蔓莓果 无莓果 |
神秘礼物 配信日期 9/18～11/10 |
29号道路 |
| 冠军的道路（チャンプのみち） | 鲤鱼王♂5（弹跳/抗电果） 天秤偶-5（戏法空间/千香果） 墨海马♂5（浊流/龙之鳞片） 夜巡灵♂5（封印/灵界之布） 刚比兽♂5（自爆/吃剩的东西） 铁哑铃-5（意念头锤、铁头、铁壁/沙腰果） |
橙橙果 霹雳果 奇迹果 勿花果 白色药草 力量药草 讲究眼镜 讲究头带 讲究围巾 气势披带 |
Battle Challenge 配信日期 10/17～12/27 神秘礼物 配信日期从2010年1月开始 |
42号道路 |
| 购物（おかいもの） | 喵喵♂10 皮卡丘♀8 大嘴鸥♂15 蚊香蛙♀15 伊布♂10 火稚鸡♂10 |
神奇糖果、森之羊羹、力量之根 力量之粉、哞哞鲜奶、美味之水 汽水、混合果汁、飞音饼 蜂蜜 |
POKEMON CENTER全店铺配信 配信日期 11/14～2010年1/11 |
38号道路 |
| イベント | （无） | （无） | – | （无） |
| ふれあいのはら | （无） | （无） | – | （无） |
口袋吧温馨提示
使用计步器时，每天最多只能传送一只宝可梦到计步器，但可以反复步行累积步数。不同路线出现的宝可梦分为红、绿、青三组，同一组内的两种宝可梦不会同时出现，步数越多越容易遇到稀有组。若要高效刷取特定道具或宝可梦，建议先冲刺解锁高步数路线（如“寂静的洞窟”需要10万步），再使用探测棒反复搜刮。注意：部分路线（如“黄色森林”“冠军的道路”）为期间限定配信，错过即无法获得，务必关注活动时间。