口袋妖怪心金魂银全TM/HM技能机获取位置+效果一览（100TM+8HM）

本文汇总《口袋妖怪心金·魂银（HG/SS）》全部100个TM技能机与8个HM秘传机的属性、威力、命中、PP、获取位置及实战效果，按编号排序，表格清晰，方便查阅与收集。

一、核心规则

TM：可重复使用，部分可购买/兑换/剧情获取
HM：永久掌握，用于地图探索（砍树、冲浪、攀瀑等）
获取方式：道馆奖励、地图拾取、百货公司购买、游戏中心代币兑换、战斗前线BP兑换、剧情NPC赠送

二、全TM技能机（TM01-TM100）

编号	技能名	属性	类型	威力	命中	PP	获取位置	效果
TM01	集中猛击	格斗	物理	150	100	20	浅葱市道馆（击败阿蜜）	蓄力攻击，若蓄力时被攻击则招数失败
TM02	龙爪	龙	物理	80	100	15	27号道路/满金市抽奖（周日）	高威力龙系物攻，稳定输出
TM03	水之波动	水	特殊	60	100	20	华蓝市道馆（击败小霞）	20%几率令目标混乱
TM04	冥想	超能力	变化	–	–	20	战斗前线（48BP）	特攻+特防+1
TM05	吼叫	一般	变化	–	100	20	32号道路（需居合斩）	强制对手下场，野生战则结束战斗
TM06	剧毒	毒	变化	–	90	10	战斗前线（32BP）	令目标中剧毒，每回合伤害递增
TM07	冰雹	冰	变化	–	–	10	卡吉镇道馆（击败柳伯）	5回合冰雹天气，冰系不受伤害，非冰系每回合扣血
TM08	健美	格斗	变化	–	–	20	战斗前线（48BP）	物攻+物防+1
TM09	种子机关枪	草	物理	25	100	30	32号道路	2-5次连续攻击
TM10	觉醒力量	一般	特殊	60	100	15	愤怒湖/彩虹市游戏中心（6000代币）	属性随个体值变化
TM11	大晴天	火	变化	–	–	5	满金市广播塔3F（击败火箭队后）	5回合晴天，火系增强，水系削弱
TM12	挑衅	恶	变化	–	100	20	桐树林/烧焦塔/彩虹百货公司（1500元）	目标2回合只能用攻击技能
TM13	冰冻光束	冰	特殊	90	100	10	双子岛B4F/满金市游戏中心（10000代币）	10%几率冰冻目标
TM14	暴风雪	冰	特殊	110	70	5	满金百货公司（5500元）	10%几率冰冻，冰雹天气中必中
TM15	破坏光线	一般	特殊	150	90	5	石英高原/战斗前线（90BP）	高威力，下一回合无法行动
TM16	光墙	超能力	变化	–	–	30	满金百货公司（2000元）	5回合我方特殊伤害减半
TM17	守住	一般	变化	–	–	10	满金百货公司（2000元）	本回合免受伤害，连续使用成功率下降
TM18	求雨	水	变化	–	–	5	呆呆兽之井	5回合雨天，水系增强，火系削弱
TM19	超级吸收	草	特殊	75	100	10	彩虹市道馆（击败莉佳）	伤害50%回复自身HP
TM20	神秘守护	一般	变化	–	–	25	彩虹百货公司（2000元）	5回合免疫异常状态
TM21	撒气	一般	物理	102	100	20	满金百货公司（亲密度低）/彩虹百货公司（1000元）	亲密度越低威力越大
TM22	日光束	草	特殊	120	100	10	满金百货公司（3000元）	蓄力一回合，大晴天直接发射
TM23	铁尾	钢	物理	100	75	15	浅葱市道馆（击败阿蜜）	30%几率降低目标物防
TM24	十万伏特	电	特殊	90	100	15	华蓝洞窟2F/满金市游戏中心（10000代币）	10%几率麻痹目标
TM25	打雷	电	特殊	110	70	10	满金百货公司（5500元）	30%几率麻痹，雨天必中
TM26	地震	地面	物理	100	100	10	冠军之路/战斗前线（80BP）	攻击全体，命中必中
TM27	报恩	一般	物理	102	100	20	满金百货公司（亲密度高时）/彩虹百货公司（1000元）	亲密度越高威力越大
TM28	挖洞	地面	物理	80	100	10	自然公园/彩虹百货公司	第一回合挖洞，第二回合攻击，可逃离洞窟
TM29	精神强念	超能力	特殊	90	100	10	金黄市（NPC赠送）/彩虹市游戏中心（10000代币）	10%几率降低目标特防
TM30	暗影球	幽灵	特殊	80	100	15	圆朱市道馆（击败小松）/战斗前线（64BP）	20%几率降低目标特防
TM31	劈瓦	格斗	物理	75	100	15	湛蓝市道馆（击败阿四）	破坏光墙/反射壁
TM32	影子分身	一般	变化	–	–	15	25号道路/战斗前线（32BP）	提升自身回避率
TM33	反射壁	超能力	变化	–	–	20	满金百货公司（2000元）	5回合我方物理伤害减半
TM34	电击波	电	特殊	60	必中	20	枯叶市道馆（击败马志士）	必中，10%几率麻痹
TM35	火焰放射	火	特殊	95	100	15	28号道路/满金市游戏中心（10000代币）	10%几率烧伤目标
TM36	污泥炸弹	毒	特殊	90	100	10	42号道路/战斗前线（80BP）	30%几率中毒目标
TM37	沙尘暴	岩石	变化	–	–	10	27号道路民居（高亲密度）	5回合沙尘暴，岩石/钢/地面系不受伤，其余每回合扣血
TM38	大字爆炎	火	特殊	120	85	5	满金百货公司（5500元）	10%几率烧伤目标
TM39	岩石封闭	岩石	物理	50	80	10	湛蓝市/战斗前线（40BP）	100%降低目标速度
TM40	燕返	飞行	物理	60	必中	20	38号道路/战斗前线（40BP）	必中，无副作用
TM41	寻衅	恶	变化	–	100	15	11号道路/战斗前线（40BP）	目标2回合无法使用辅助技能
TM42	硬撑	一般	物理	70	100	20	满金百货公司（2000元）	异常状态时威力翻倍
TM43	秘密之力	一般	物理	70	100	20	31号道路/战斗前线（40BP）	可建造秘密基地，效果随地形变化
TM44	睡眠	超能力	变化	–	–	10	紫苑镇/战斗前线（32BP）	回复全部HP与异常，自身进入睡眠二回合
TM45	迷人	一般	变化	–	100	15	34号道路/战斗前线（32BP）	异性目标50%几率无法行动
TM46	小偷	恶	物理	40	100	10	火箭队基地/战斗前线（32BP）	偷取目标道具，自身无道具时生效
TM47	钢翼	钢	物理	70	90	25	漩涡列岛/战斗前线（64BP）	10%几率提升自身物防
TM48	特性交换	超能力	变化	–	100	10	战斗前线（64BP）	交换自身与目标特性
TM49	抢夺	恶	变化	–	100	10	战斗前线（32BP）	抢夺对方使用的变化技能
TM50	过热	火	特殊	140	90	5	红莲镇/战斗前线（80BP）	使用后自身特攻-2
TM51	羽栖	飞行	变化	–	–	10	满金市游戏中心（3000代币）	回复最大HP的1/2，本回合飞行属性失效
TM52	气合弹	格斗	特殊	120	70	5	战斗前线（80BP）	10%几率降低目标特防
TM53	能量球	草	特殊	80	100	10	彩虹市道馆（击败莉佳后）/战斗前线（64BP）	10%几率降低目标特防
TM54	点到为止	一般	物理	40	100	40	满金市游戏中心（3000代币）	HP至少保留1点，用于捕捉
TM55	盐水	水	特殊	65	100	10	33号道路	目标HP低于50%时威力翻倍
TM56	投掷	恶	物理	不定	100	10	28号道路/战斗前线（32BP）	投掷道具造成伤害，效果随道具变化
TM57	充电光束	电	特殊	50	90	10	彩虹市道馆（击败莉佳后）/战斗前线（32BP）	70%几率提升自身特攻+1
TM58	自由落体	飞行	物理	80	90	10	战斗前线（64BP）	第一回合抓飞，第二回合坠落，非飞行系无效
TM59	龙之波动	龙	特殊	90	100	10	战斗前线（80BP）	稳定龙系特攻输出
TM60	吸取拳	格斗	物理	75	100	10	战斗前线（40BP）	伤害的50%回复自身HP
TM61	鬼火	火	变化	–	75	15	圆朱市（NPC赠送）	焚烧目标，陷入烧伤状态
TM62	银色旋风	虫	特殊	60	100	5	愤怒湖/战斗前线（40BP）	10%几率提升自身全能力
TM63	强行	恶	变化	–	100	20	战斗前线（32BP）	目标3回合内只能使用最后使用的技能
TM64	大爆炸	一般	物理	250	100	5	浅葱市（NPC）/战斗前线（80BP）	使用者进入濒死，高威力范围伤害
TM65	暗影爪	幽灵	物理	70	100	15	圆朱市道馆（击败小松后）/战斗前线（48BP）	容易击中要害
TM66	以牙还牙	恶	物理	50	100	10	战斗前线（32BP）	若比目标后出手，威力翻倍
TM67	回收利用	一般	变化	–	–	10	战斗前线（40BP）	回收已使用的道具
TM68	终极冲击	一般	物理	150	90	5	石英高原/战斗前线（90BP）	下一回合无法行动
TM69	岩切	岩石	变化	–	–	20	战斗前线（48BP）	速度+2
TM70	闪光	一般	变化	–	100	20	35号道路	降低目标命中率1级
TM71	尖石攻击	岩石	物理	100	80	5	冠军之路/战斗前线（80BP）	容易击中要害
TM72	雪崩	冰	物理	60	100	10	卡吉镇道馆（击败柳伯后）/战斗前线（40BP）	若比目标后出手，威力翻倍
TM73	电磁波	电	变化	–	100	20	战斗前线（32BP）	麻痹目标，地面系无效
TM74	陀螺球	钢	物理	不定	100	5	浅葱市（NPC）/战斗前线（40BP）	速度越慢，威力越大
TM75	剑舞	一般	变化	–	–	30	彩虹市游戏中心（2000代币）	物攻+2
TM76	隐形岩	岩石	变化	–	–	20	满金市游戏中心（3000代币）	入场时给予目标伤害，按属性相性计算
TM77	自我暗示	一般	变化	–	–	10	战斗前线（48BP）	复制目标能力变化状态
TM78	诱饵	恶	变化	–	100	20	战斗前线（40BP）	降低目标特防2级
TM79	恶之波动	恶	特殊	80	100	15	满金市游戏中心（10000代币）	20%几率令目标畏缩
TM80	岩崩	岩石	物理	75	90	10	战斗前线（64BP）	30%几率令目标畏缩
TM81	十字剪	虫	物理	80	100	15	战斗前线（64BP）	容易击中要害
TM82	梦话	一般	变化	–	–	10	战斗前线（48BP）	睡眠时随机使用已学会的技能
TM83	自然之恩	一般	物理	不定	100	15	战斗前线（32BP）	根据携带果实改变属性和威力
TM84	毒刺	毒	物理	80	100	20	战斗前线（40BP）	30%几率中毒目标
TM85	食梦	超能力	特殊	100	100	15	紫苑镇（NPC赠送）	对手睡眠时使用，可回复HP
TM86	打草结	草	特殊	不定	100	20	彩虹市道馆（击败莉佳后）/战斗前线（40BP）	目标越重，威力越大
TM87	虚张声势	一般	变化	–	90	15	战斗前线（32BP）	令目标混乱，同时提升目标物攻2级
TM88	啄食	飞行	物理	60	100	20	战斗前线（32BP）	消耗目标果实
TM89	蜻蜓返	虫	物理	70	100	20	战斗前线（64BP）	攻击后交换下场
TM90	替身	一般	变化	–	–	10	满金市游戏中心（3000代币）	消耗1/4HP制造分身
TM91	加农光炮	钢	特殊	80	100	10	战斗前线（64BP）	10%几率降低目标特防
TM92	戏法空间	超能力	变化	–	–	5	战斗前线（48BP）	5回合内速度慢的宝可梦先出手
TM93	疯狂植物	草	特殊	150	90	5	大木博士（通关后，若御三家为菊草叶）	下一回合无法行动
TM94	爆裂拳	格斗	物理	150	90	5	大木博士（通关后，若御三家为火球鼠）	下一回合无法行动
TM95	水炮	水	特殊	150	90	5	大木博士（通关后，若御三家为小锯鳄）	下一回合无法行动
TM96	自然力量	一般	变化	–	–	20	战斗前线（32BP）	随场地变化攻击技能
TM97	恶颜	一般	变化	–	90	10	战斗前线（32BP）	大幅降低目标速度2级
TM98	攀岩	一般	物理	90	85	20	真新镇（大木博士赠送，需16枚徽章）	攀爬岩壁，20%几率令目标混乱
TM99	魔法闪耀	妖精	特殊	80	100	10	战斗前线（64BP）	无视目标能力变化
TM100	密语	一般	变化	–	–	20	计步器（特定路线）	提升亲密度

三、全HM秘传机（HM01-HM08）

编号	技能名	属性	类型	威力	命中	PP	获取位置	地图作用
HM01	居合斩	一般	物理	50	95	30	36号道路（击败胡说树后NPC赠送）	砍断小树，开辟道路
HM02	飞翔	飞行	物理	90	95	15	湛蓝市（击败道馆后NPC赠送）	快速飞往已去过的城市
HM03	冲浪	水	特殊	95	100	15	圆朱市（舞女剧情后NPC赠送）	在水上移动，可对战野生水属性宝可梦
HM04	怪力	一般	物理	80	100	15	42号道路（洞窟入口处NPC赠送）	推动岩石，解开谜题
HM05	漩涡	水	特殊	35	85	15	火箭队基地B2F（击败阿渡后）	穿越水上漩涡
HM06	碎岩	格斗	物理	40	100	15	36号道路（胡说树东侧NPC赠送）	击碎岩石，可能出现野生宝可梦
HM07	攀瀑	水	物理	80	100	15	冰之通道1F（道具球拾取）	登上瀑布
HM08	攀岩	一般	物理	90	85	20	真新镇（大木博士赠送，需16枚徽章）	攀爬岩壁

四、获取优先级推荐

优先获取HM：居合斩（HM01）→ 冲浪（HM03）→ 怪力（HM04）→ 攀瀑（HM07）→ 攀岩（HM08），解锁全地图探索
优先获取TM：地震（TM26）、十万伏特（TM24）、火焰放射（TM35）、冰冻光束（TM13）、精神强念（TM29）、暗影球（TM30）、剧毒（TM06）、守住（TM17），覆盖主流输出与辅助

口袋吧温馨提示

收集技能机时，记得利用满金市游戏中心兑换关键TM（如十万伏特、火焰放射、冰冻光束），每个需10000代币；而战斗前线的BP兑换需通关后完成对战挑战，提前规划BP积攒；此外，HM技能（如漩涡、怪力）在剧情推进中不可跳过，建议携带至少一只水/飞行系宝可梦学习多个HM以节省格子。