一、秘传机（HM）全位置（必备，解锁地图功能）
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| HM编号 | 招式名称 | 属性 | 效果 | 获取位置 |
|---|---|---|---|---|
| HM01 | 居合斩 | 一般 | 砍树，地图开路 | 圣安奴号2F，船长处领取 |
| HM02 | 飞翔 | 飞行 | 快速飞回城镇 | 16号道路西北房屋，需居合斩进入 |
| HM03 | 冲浪 | 水 | 水上移动，核心秘传机 | 狩猎地带3区，秘密屋内男子赠送 |
| HM04 | 怪力 | 一般 | 推动岩石 | 浅红市，归还狩猎地带园长金假牙后获得 |
| HM05 | 闪光 | 电 | 照亮黑暗洞穴 | 2号道路关卡，图鉴登记10只精灵后Oak助手赠送 |
| HM06 | 碎岩 | 格斗 | 击碎岩石 | 灯火山温泉，老人处领取 |
| HM07 | 攀瀑 | 水 | 登上瀑布 | 冰瀑洞穴1F，需冲浪+攀瀑到达 |
二、技能机（TM）全位置（按编号排序·明暗行区分）
| TM编号 | 招式名称 | 属性 | 威力 | 命中 | PP | 获取位置 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TM01 | 气合拳 | 格斗 | 150 | 100 | 20 | 西尔佛公司5F西南房间 |
| TM02 | 龙之爪 | 龙 | 80 | 100 | 15 | 冠军之路1F北部 |
| TM03 | 水之波动 | 水 | 60 | 100 | 20 | 华蓝道馆，击败馆主小霞获得 |
| TM04 | 冥想 | 超能力 | — | — | 20 | 金黄道馆，击败馆主娜姿获得 |
| TM05 | 吼叫 | 一般 | — | 100 | 20 | 4号道路拾取/玉虹百货2F购买（1000元） |
| TM06 | 剧毒 | 毒 | — | 85 | 10 | 浅红道馆，击败馆主阿桔获得 |
| TM07 | 冰雹 | 冰 | — | — | 10 | 冠军之路2F东北区域 |
| TM08 | 健美 | 格斗 | — | — | 20 | 6号道路拾取 |
| TM09 | 种子机关枪 | 草 | 25 | 100 | 30 | 常青森林拾取 |
| TM10 | 觉醒力量 | 一般 | — | 100 | 15 | 拾荒特性精灵随机拾取 |
| TM11 | 大晴天 | 火 | — | — | 5 | 狩猎地带东部区域 |
| TM12 | 挑衅 | 恶 | — | 100 | 20 | 火箭队基地B2F |
| TM13 | 冰冻光束 | 冰 | 95 | 100 | 10 | 玉虹游戏城兑换（4000代币） |
| TM14 | 暴风雪 | 冰 | 110 | 70 | 5 | 宝可梦屋B1F拾取 |
| TM15 | 破坏光线 | 一般 | 150 | 90 | 5 | 玉虹百货2F购买（3000元） |
| TM16 | 光墙 | 超能力 | — | — | 30 | 玉虹百货顶楼，用美味之水兑换 |
| TM17 | 守住 | 一般 | — | — | 10 | 无人发电厂拾取 |
| TM18 | 求雨 | 水 | — | — | 5 | 15号道路拾取，需居合斩 |
| TM19 | 终极吸取 | 草 | 60 | 100 | 10 | 19号道路拾取 |
| TM20 | 神秘守护 | 一般 | — | — | 25 | 7号道路关卡，图鉴登记30只精灵后Oak助手赠送 |
| TM21 | 撒气 | 恶 | — | 100 | 20 | 5岛仓库拾取 |
| TM22 | 日光束 | 草 | 120 | 100 | 10 | 12号道路拾取 |
| TM23 | 铁尾 | 钢 | 100 | 75 | 15 | 火箭队基地B4F |
| TM24 | 十万伏特 | 电 | 90 | 100 | 15 | 玉虹游戏城兑换（4000代币） |
| TM25 | 打雷 | 电 | 110 | 70 | 10 | 无人发电厂拾取 |
| TM26 | 地震 | 地面 | 100 | 100 | 10 | 冠军之路1F拾取 |
| TM27 | 报恩 | 一般 | — | 100 | 20 | 5岛纪念塔拾取 |
| TM28 | 挖洞 | 地面 | 80 | 100 | 10 | 6号道路房屋内NPC赠送 |
| TM29 | 精神强念 | 超能力 | 90 | 100 | 10 | 西尔佛公司7F拾取 |
| TM30 | 暗影球 | 幽灵 | 80 | 100 | 15 | 宝可梦屋3F拾取 |
| TM31 | 劈瓦 | 格斗 | 75 | 100 | 15 | 金黄市格斗道场，击败首领获得 |
| TM32 | 影子分身 | 一般 | — | — | 15 | 16号道路拾取 |
| TM33 | 反射壁 | 超能力 | — | — | 20 | 玉虹百货顶楼，用苏打水兑换 |
| TM34 | 电击波 | 电 | 60 | — | 20 | 无人发电厂拾取 |
| TM35 | 火焰喷射 | 火 | 95 | 100 | 15 | 玉虹游戏城兑换（4000代币） |
| TM36 | 污泥炸弹 | 毒 | 90 | 100 | 10 | 火箭队基地B3F |
| TM37 | 沙暴 | 岩石 | — | — | 10 | 11号道路拾取 |
| TM38 | 大字爆炎 | 火 | 110 | 85 | 5 | 红莲道馆，击败馆主夏伯获得 |
| TM39 | 岩石封锁 | 岩石 | 50 | 80 | 10 | 6号道路拾取 |
| TM40 | 燕返 | 飞行 | 60 | — | 20 | 18号道路拾取 |
| TM41 | 寻衅 | 恶 | — | 100 | 15 | 7岛遗迹拾取 |
| TM42 | 硬撑 | 一般 | 70 | 100 | 20 | 5岛空地拾取 |
| TM43 | 秘密之力 | 一般 | 70 | 100 | 20 | 11号道路NPC赠送 |
| TM44 | 睡觉 | 超能力 | — | — | 10 | 宝可梦屋1F拾取 |
| TM45 | 迷人 | 一般 | — | 100 | 15 | 9号道路拾取 |
| TM46 | 小偷 | 恶 | 40 | 100 | 10 | 火箭队基地B1F |
| TM47 | 钢翼 | 钢 | 70 | 90 | 25 | 双子岛拾取 |
| TM48 | 特性交换 | 超能力 | — | — | 10 | 2岛游戏中心兑换 |
| TM49 | 抢夺 | 恶 | — | 100 | 10 | 5岛仓库拾取 |
| TM50 | 过热 | 火 | 140 | 90 | 5 | 冠军之路2F拾取 |
三、获取优先级推荐（对战/通关必备）
- 通关必备：HM01居合斩、HM03冲浪、HM04怪力、HM05闪光
- 对战核心：TM06剧毒、TM13冰冻光束、TM24十万伏特、TM26地震、TM35火焰喷射
- 辅助必备：TM04冥想、TM16光墙、TM33反射壁、TM44睡觉